BODY SHAPE
Ćwiczenia ogólno-rozrojowe o umiarkowanej intensywności
Wpływają na kształtowanie zgrabnej, jędrnej sylwetki oraz wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej. Dobrze przygotowują do zajęć wzmacniających o większej intensywności tj. TBC, POWER TBC.
TBC
Bądź zawsze w formie!
Trening TBC jest idealny, jeśli chcesz poprawić swoją kondycję. To połączenie aerobiku, stepu i ćwiczeń z przyrządami. Niezwykła przygoda dla początkujących, wyzwanie dla średnio-zaawansowanych i idealne rozwiązanie dla zaawansowanych.
ABT
Super brzuch i pupa!
widoczne efekty gwarantowane! Jeśli zależy Ci na płaskim brzuchu, jędrnych pośladkach i udach, koniecznie przyjdź na ABT! Zajęcia prowadzone są w umiarkowanym tempie, więc na pewno sobie poradzisz! Na początku rozgrzewka, potem właściwy trening, a na koniec… kilka minut stretchingu.
FIT BALL
Równowaga na piłce!
Balansując na piłce o średnicy 55-75 centymetrów jednocześnie zrelaksujesz się i wzmocnisz mięśnie posturalne. Powróć do czasów dzieciństwa!