Ćwiczenia jogi oddziałują nie tylko na strukturę ciała, ale także na narządy wewnętrzne, gruczoły i nerwy, utrzymując w zdrowiu cały organizm.

Ty decydujesz kiedy przyjdziesz! Zobacz Nasz grafik!

Praktyka jogi dostosowana jest do możliwości ucznia i respektuje fizyczne uwarunkowania człowieka wynikające z jego natury oraz trybu życia. Dlatego, szanując własne dolegliwości, przebyte kontuzje, w czasie ćwiczeń odwołujemy się pomocy. Dzięki temu każda pozycja staje się osiągalna, możemy w pełni ją poczuć i z niej korzystać, tak by praktyka nie była bezcelowym wysiłkiem, ale owocną praca.